饮食常识Manual

减肥必知!10大饮食减肥知识 吃对了就瘦(二)

2024-05-26 03:51:39
浏览次数:
返回列表

  医学记者迈克尔莫斯利,他看上去根本没有体重问题,但其实不然,他的体重问题从外表是看不到的,他和许多人一样么有那种带来双下巴、粗大腿的脂肪,他的脂肪深藏在身体内部,叫做内脏脂肪,例如肝脏和肾脏,这些脂肪有可能引发II型糖尿病和胰岛素抵抗,十分危险。

  托尼戈德斯通博士发现,在生理上,迈克尔不饿时的大脑对任何食物都不感兴趣,但是在没有吃早餐,饥肠辘辘时迈克尔的大脑对高卡路里的反应十分强烈,对低卡路里的食物反应不大。这是因为大脑有一种叫脑肠肽的激素,当我们的胃排空后,脑肠肽就会向大脑发出信息“赶快喂饱我”促使我们对高热量食品产生渴望,这可是节食的大忌。所以在饮食减肥前我们应该要知道十件事情。

搜索

网站地图