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　　大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：营养早餐：地中海饮食奥秘以及儿童长高饮食，

　　早餐一定要认真对待～没有充足的营养供应，机体就会从各个器官抽取蛋白质转变成能量来满足需求。

　　我们都认为健康比钱重要，可是有多少人因为工作忙而不按时吃饭！有没有人因为工作忙而不按时吃早餐的？一次不吃早餐我们不会生病，可是有第一次就有第二次，就有第三次，日积月累，我们就生了

　　5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次，而骨细胞更新需要7年 这意味着你负责提供优质的原材料，七年后，你会是一个全新的你

　　长期以往，易导致免疫力能力下降，肠胃功能失调，器官功能紊乱等症状，引发各种疾病。

　　“均衡”是营养的关键，足量与完整是细胞的需要，就像这一杯养脾胃营养早餐，简单方便，两分钟就可以搅拌好，保证身体营养的同时，又节省了大量的时间。

　　健康其实很简单，把吃饭改成均衡膳食，喝水改成喝蔬菜汁，不动改成动不动就动，食物吃不到足够的量，就做营养补充。生活方式饮食方式的改变，健康轻而易举。

　　不去调理疾病，目光放在疾病上，没完没了。而是去建立一个健康的生活方式，追求美好生活，让疾病就没有滋生的土壤。

　　孩子才能面色红润，眼睛水汪汪，皮肤滑嫩嫩，肌肉有力，身姿挺拔，大长腿，就像种花一样，土地肥沃，阳光充足，枝繁叶茂，才能枝干粗壮，花期自然也更长久

　　夏天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，正处于生长发育的孩子创造了“黄金条件”。

　　助力孩子一杯40多种高密度营养早餐，让孩子各方面机能保持良好状态，暑假期间个子“蹿一蹿

　　空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

　　很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习。