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Manual饮食常识 
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2024-05
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立夏为什么要吃鸡蛋 立夏必尝三品：吃了蛋热天不疰夏
5月5日迎来立夏，随着这个节气的脚步，春季悄然离去，夏日正式启动。气温逐渐攀升，雨水增多，自然界万物因此愈发繁茂，农田中的作物也迎来蓬勃生长的黄金期。立夏不仅是季节转换的标志，也与日常生活习惯紧密相连，特别是饮食方面，...MORE>
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科学素质提升｜清淡饮食到底怎么吃？ 清淡饮食最根本的原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主，适量多吃蔬菜和水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡，做到少油、少盐、少糖。推荐一般成年人尝试“一到七”的清淡饮食模式。 当前...MORE>
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2024-05
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吃盐少可不等于摄入得少 警惕食品中的隐形盐陷阱 在日常饮食中，控盐是一项基本常识，但有些食物即便口味不显咸，其含盐量也可能超出预期，因为它们蕴含着“隐形盐”。食盐本质上是氯化钠的结晶体。幸好，购买食品时，一个简单的识别技巧是查看包装上的营养成分表，关注钠含量即可，因...MORE>
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2024-05
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减脂又清热！这份膳食食谱请查收→ 在中医的养生理念中，减脂不仅仅是饮食的一种方式，更是一种生活态度。它强调通过合理的搭配五味调和、阴阳平衡的食材，达到减轻体重、改善身体机能的目的。钱桥社区卫生服务中心的医生结合立夏过后逐渐升高的气温，为大家推荐几款既能...MORE>
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2024-05
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一份母亲节特殊礼物：夏季养生小常识送给她 五月的第二个星期日是温馨的母亲节。在这个特别的日子里，我们更应该关注家人的健康，尤其是当前正值春季与夏季的交替时节，气温逐渐升高，雨水增多，昆虫愈发活跃，人体阳气旺盛，新陈代谢加快。为了适应气候的变化，夏季养生显得尤为...MORE>
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2024-05
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夏季饮食必备小常识 立夏一过，天气变得越来越炎热，所以夏季饮食大部分朋友都追求清热解暑。在烈日炎炎的夏天，在家里吃上冰冰凉凉、清热解暑的食物绝对是人生一大乐事。但是夏季饮食可不能一味贪凉，放纵的后果可不好受。 夏季人体出汗多，体内水分容...MORE>
