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　　随着我国全面建成小康社会，我们告别了吃不饱的历史，战胜了绝对贫困这样的世界性难题。但是，我们吃饱饭以后的烦恼反而增多，这些烦恼主要表现在吃出了很多问题。特别表现在我们的膳食不合理，营养不良导致的隐性饥饿，严重的肥胖，还有血脂异常等慢性疾病的高发。我们的慢性病高发正在迅速成为健康难题，也是我们社会高度关注的热点。吃出来的问题越来越突出，相应的推进营养型的食物消费就越来越迫切。

　　营养型的食物消费，是指膳食营养健康研究有很多成果，以这些成果为支撑，来综合运用营养教育、营养援助、健康饮食环境的塑造、饮食文化传承创新等措施，来引导我们的居民正视自身营养健康的状况，摒弃不健康的饮食陋习，培养健康科学理性的膳食结构和负责任的消费习惯。提高我们的膳食质量，形成既有我们中华饮食文明特色，又有现代营养科学创新成果支撑的膳食模式。

　　简单来讲，就是我们要吃着健康，要食物多样，合理搭配，吃动平衡，健康体重。具体来讲，我们要丰富我们日常的食材种类，注意饮食和运动的匹配，保持良好的体重和身体机能。

　　在饮食结构上，需要把主食的食用量下降，同时，副食的食用量增加。要多吃蔬菜、水果、全谷物、奶、豆，适量地吃鱼、禽、蛋、肉。特别是需要增加优质蛋白的供应，需要增加食用“白肉”，主要是指禽类和鱼类，尽可能提高这类食物的消费比例。对于“红肉”，比如猪肉，大家都喜欢吃，但需要控制摄入量。同时，我们要少盐少油，控糖限酒。在饮食习惯上要规律进餐，酌量饮水，要会烹、会选、会看标签，要公筷分食，要杜绝浪费。

　　新华社天津9月29日电（记者张建新）“到底哪种月饼好，血糖血脂影响小？”又是一年中秋，美味月饼究竟该怎么吃？专家表示，月饼属于高糖高油食品，应该科学食用

　　端午佳节，粽子飘香。粽子，是端午节的主打美食，不少糖尿病患者却在这些美味面前犯了难。得了糖尿病还能不能吃粽子？怎样吃粽子对血糖影响小？血糖升高后应该如何处理？听听内分泌科医生怎么说

　　新华社西安9月20日电（记者蔺娟）9月20日是“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题为“关爱老年口腔 乐享健康生活”。专家表示，很多人认为“老掉牙”是一种自然规律，其实也不尽然，牙齿可以陪伴人的一生

　　长期吃猪油有助于心血管健康吗最近，猪油在社交媒体上的热度有点高。以前，猪油炒青菜、猪油拌饭那叫一个香，熬猪油剩下的猪油渣也是不可多得的美味，如今，猪油、猪油渣已经很少在餐桌上看见。

　　新华社北京9月29日电 题：长假怎么吃才健康？这份健康饮食“攻略”请收好 新华社记者李恒、顾天成、闫睿 吃与我们的健康密切相关

　　在现代社会中，“养生”已经成为了一个常见的词汇，无论是从食品、饮品还是日常生活的各种方面，人们都在积极寻找可以提升生活质量和身体健康的方式。