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　　进入冬季，呼吸道疾病高发。大家普遍关心如何提高免疫力，尤其在日常饮食上，有没有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯，可以帮助大家增强体质、抵御病毒。

　　北京协和医院临床营养科主任于康在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食由很多种食物共同构成，不是说单吃一种，或者有限的几种食物，就能实现合理膳食。

　　除了以上五方面的膳食建议外，中医养生保健方面有哪些建议可以帮助大家增强体质、提高抵抗力、预防呼吸道疾病？

　　广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，中医讲究“正气存内，邪不可干”，要扶住正气，抵抗风寒燥火。

　　在饮食方面，多吃一些扶助正气、健脾补气的食物。冬天吃温补的食物比较多，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，避免吃一些燥热油腻的食物，它会难以消化。可以搭配一些萝卜。民间说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜可以帮助消化又可以滋阴补气。另外可以选择一些药膳，以补气驱寒运燥为主，如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤，搭配不同的膳食，抗病能力就会增加。

　　儿童是冬季呼吸道疾病感染的主要群体。家长们普遍关心，平时在饮食上应该如何做才能提高孩子的抵抗力？

　　北京中医药大学东方医院儿科主任吴力群在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，在饮食方面，要注意规律饮食，膳食均衡。北方地区天气寒冷，冬季可以适当进食一些温热、有营养的食品，比如牛羊肉、鱼肉等。但这些食物不可以过多进食，避免食积上火。冬季气候干燥，也可以吃一些像白萝卜、莲藕、梨、百合、银耳等这些润肺的食物。

　　广东省中医院儿科主任杨京华在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，针对呼吸道感染的孩子，家长在居家护理的饮食方面要重点关注以下方面 ↓

　　老年人也是冬季呼吸道疾病感染的高发人群。张忠德在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，中医来说，老人由于年龄增长，脏腑气血亏虚，抵抗力下降，冬天特别容易感染。在饮食方面，可以用一些辅助的，有健脾补气固表、温阳祛寒功效的中成药，或者服用药膳进行防护。但要注意的是，不要大补，如红参、人参、虫草等，要用平和一点的膳食进行健脾补气、温阳祛寒。

　　12月7日，国家重大水利工程、粤港澳大湾区重要民生项目——珠三角水资源配置工程再传捷报，该工程唯一新建调蓄水库高新沙水库顺利通过下闸蓄水验收，并全面开始蓄水工作，为实现工程通水迈出坚实一步。

　　12月10日，广州马拉松赛将迎来第十届赛事！十届以来赛事发生了哪些变化？今年的赛事有什么亮点？海报带你回顾历届“广马”，看广州马拉松如何成为展示广州城市形象和社会发展成果的靓丽名片。

　　数据如何为城市治理赋能，推动城市“智”治？广州做的哪些工作值得其他城市借鉴？

　　12月8日，2023年全球市长论坛之“城市高水平开放暨全球城市评价研究”分论坛在广州举行。

　　昨日下午，在第二届数字政府建设峰会暨“数字湾区”发展论坛期间，由广州市政府主办的数据要素论坛暨首届广州数据交易会在广交会展馆举行。国家发展改革委党组成员、国家数据局局长刘烈宏出席。广东省委常委、副省长王曦，广州市委副书记、代市长孙志洋致辞。

　　12月8日上午，2023年全球市长论坛在广州越秀国际会议中心开幕。全国政协副主席巴特尔，中国人民对外友好协会会长杨万明，广东省副省长张新，广州市代市长孙志洋在开幕式上致辞，广州市人大常委会主任王衍诗、市政协主席李贻伟出席。

　　12月8日，2023年全球市长论坛开幕，“湾区和都市群协同发展”“城市高水平开放暨全球城市评价研究”“人工智能和数字经济”“绿美城市和美好人居”4场分论坛同时举行，与会嘉宾分别就上述议题分享经验，交流学习。

　　在公众的传统认知中，追逐利润是一家企业的“里子”，创造社会价值则是“面子”，谁会为了“面子”放下“里子”呢？过去这些年，商业向善作为一种新的观念，以ESG（环境、社会和治理）相关指数呈现出来，正席卷商界，颠覆了过去的商业原则。

　　近日，八号线石潭站通往白云火车站的换乘通道完成“三权移交”，为白云站建成通车奠定坚实基础。未来该通道开通后，石潭站将与白云火车站无缝衔接，乘客无需上地面就可以实现换乘。

　　12月8日，2023年“非遗粤传承 漫步广州红”——非遗奇妙剧场巡演活动在广州市文化馆圆满举办。

　　12月8日，以“网聚好心正能量，奋进文明新征程”为主题的2023年茂名市网络文明大会召开，全方位展示今年网络文明宣传季取得的一系列丰硕成果，凝聚网络空间向上向善的磅礴力量，扎实推进网络文明建设。

　　12月7日，广东韶关一网友在社交媒体平台发布视频，称在明日星城小区有一只疑似猩猩的黑色野生动物在外墙攀爬，身形矫健。12月8日，潇湘晨报记者从小区物业一位工作人员处了解到，小区发现后已报警，但目前尚未抓到。

　　12月8日，广东省教育考试院发布《广东省2024年普通高等学校专升本招生工作规定》，广东省2024年普通高等学校专升本网上预报名时间为2024年1月12日09:00至19日18:00，2024年1月23日17:00为报名交费截止时间。

　　《碧海飞沙 畅谈茅奖》茅盾文学奖得主刘斯奋重游台山川岛，谈《白门柳》创作始末

　　《碧海飞沙 畅谈茅奖》茅盾文学奖得主刘斯奋重游台山川岛，谈《白门柳》创作始末。

　　内地居民小李近日将赴香港旅行，他点开手机里“湾事通”小程序，轻松办理了境外手机流量套餐、购买到跨境车票，并订好心仪酒店。

　　日前，省道路交通安全工作联席会议办公室组织省教育厅、公安厅、交通运输厅、卫生健康委、应急管理厅召开全省电视电话会议，部署推进全省道路交通重大事故隐患专项排查整治工作。

　　家用燃气具作为我们日常生活中的必需品，产品质量关乎广大人民群众的生命财产安全。

　　在全省上下坚持实体经济为本、制造业当家的背景下，如何有效促进制造业高质量发展，加快推进新型工业化，建设制造强省？

　　12月8日上午，由国家互联网信息办公室指导，广东省人民政府、香港特别行政区政府、澳门特别行政区政府联合主办的第二届数字政府建设峰会暨“数字湾区”发展论坛在广州开幕。

　　12月7日，由香港贸易发展局和广州开发区知识城国际知识产权促进会主办,生物岛实验室协办的“亚洲知识产权营商论坛分论坛——大湾区生物医药知识产权的合作与竞争”在香港会议展览中心展览厅举办。

　　12月8日，浙江义乌某火锅店内，几只老鼠从天而降，有的落在餐桌上，还有的直接落在了客人头上，有人称客人的头皮疑被老鼠抓破。

　　近日网友反映，广西百色田东县的马戏团表演中，有孩子排队骑老虎拍照。12月8日，当地警方回应，已派人去现场查看。

　　12月09日14时19分在台湾宜兰县海域（北纬24.43度，东经122.72度）发生4.4级地震，震源深度40千米。

　　9日至11日，东北地区、华北、黄淮、江汉、江淮、江南西部和北部等地气温下降6～10℃，东北地区中部、华北南部、黄淮等地降温幅度可达12℃以上。华北、黄淮一带还将迎今冬首场大范围降雪，局地有大暴雪。

　　今天（9日）上午，国家文物局在京发布中华文明探源工程第五阶段工作最新研究成果，中华文明起源的阶段性划分方式有了更为清晰明确的认识。

　　民政部日前动员部署各地积极发展老年助餐服务工作，要求各级民政部门准确把握、抓细抓实老年助餐服务的关键环节。

　　最近，冷空气来袭，市面上各种“取暖神器”陆续登场。不过，“神器”虽能带来温暖，但使用不当也会受伤，频频登上热搜的“光腿神器”有哪些健康隐患？

　　12月9日记者从相关部门获悉，江西省政府事故调查组公布江西南昌“1·8”重大道路交通事故调查报告。

　　12月7日，网传西安市公安局阎良分局工作人员私信某网民声称要查询其公民个人信息。

　　本周，《咬文嚼字》编辑部发布了2023年十大流行语，新质生产力、双向奔赴、人工智能大模型、村超、特种兵式旅游等入选。

　　2023年11月份，全国居民消费价格同比下降0.5%。其中，城市下降0.4%，农村下降0.8%；食品价格下降4.2%，非食品价格上涨0.4%；消费品价格下降1.4%，服务价格上涨1.0%。1­­—11月平均，全国居民消费价格比上年同期上涨0.3%。

　　为进一步加强公开募集证券投资基金证券交易管理，保护投资者合法权益，中国证监会研究制定了《关于加强公开募集证券投资基金证券交易管理的规定(征求意见稿)》，现向社会公开征求意见。

　　12月7日，山西省、太原市两级消费者协会通报“反对强制关注公众号”消费监督体察结果。

　　近日，南方加入降温大军，局地降温10℃以上，部分地区还伴随雨夹雪。寒潮催热保暖消费，京东数据显示，防寒保暖相关产品持续热销，南方人成购买主力。

　　随着科技快速发展，人工智能（AI）应用越来越广泛，它深入到金融、医疗、教育、娱乐等各个领域。过去，撰写年终总结报告是许多人头疼的问题。而现在，AI的应用，似乎让这一过程变得高效轻松了。

　　临近年末，车企销售进入“冲刺”阶段，为了吸引此前观望的消费者，部分汽车品牌推出了购车补贴、限时优惠等措施。

　　随着移动互联网的普及和金融科技水平的提升，在线支付、线上借款等金融服务在公众日常生活中的触达率越来越高。

　　由长三角三省一市企业联合会共同发布的2023长三角百强企业排行榜近日出炉。长三角百强企业2022年整体营业收入首次突破20万亿元大关，达到20.2万亿元，同比增长6.00%。

　　12月7日，央行公布数据显示，中国11月末黄金储备7158万盎司（约2226.39吨），环比增加38万盎司（约11.82吨），为连续第13个月增持黄金储备。

　　据美国商业内幕网站12月6日报道，北京在全球贸易和金融领域推广人民币的计划正在取得进展。

　　开国总统努乔马8日表示，中广核铀业斯科有限公司（斯科）湖山铀矿项目是纳中两国友好合作的典范，为可持续发展注入活力。

　　当地时间12月8日，日本政府表示，不会就“慰安妇”受害者和遗属对日索赔案的二审判决提出上诉。9日0时是日本政府就该案二审判决提出上诉的最后期限。

　　专访：欧中经贸合作良好势头应保持并继续得到强化——访西班牙经济学家胡里奥·塞瓦略斯

　　西班牙经济学家胡里奥·塞瓦略斯日前接受新华社记者专访时表示，欧中经贸合作在众多领域势头良好，这一势头应继续得到强化，不应“去合作”“降水平”。

　　自10月中旬以来，在伊拉克、叙利亚境内驻有美军的军事基地多次遭遇武装组织威胁或直接袭击。伊拉克前空军军官在接受总台记者采访时表示，目前的情况与近期美国加强中东地区军力部署、并强调对以色列的明确支持有关。

　　美媒：美国消费者按下假日季购物“刹车键” 通胀率稍缓难以弥补长期高物价损害

　　在一项最新民调中，大多数美国人表示，长期通货膨胀和高物价迫使他们削减了今年的假日季购物预算。与此同时，选择购买二手礼物的消费者人数正在增加。

　　当地时间12月8日，美国联邦上诉法院维持了有关前总统特朗普的一项禁言令，但是范围略有缩小。

　　据巴勒斯坦电视台当地时间8日晚间消息，以色列军队当天空袭加沙地带中部努塞拉特难民营的一座民宅，已致17人死亡。

　　北京时间12月9日，在单板滑雪大跳台世界杯埃德蒙顿站资格赛中，中国选手苏翊鸣第三跳再次完成1800度转体动作，获得94分的高分。

　　今天（12月9日），国际雪联自由式滑雪U型场地技巧世界杯云顶站决赛举行。中国运动员谷爱凌带伤参赛仍出色发挥，排名第一赢得赛季首冠。

　　当地时间12月8日，在2023年国际举联卡塔尔大奖赛女子59公斤级比赛中，中国选手罗诗芳以抓举108公斤，挺举139公斤，总成绩247公斤包揽三枚金牌，并平了该级别总成绩世界纪录。

　　国际排联8日公布明年世界女排联赛分站赛举办地和比赛日期，中国设两站，分别是5月28日到6月2日的中国澳门站以及6月11日到16日的中国香港站。

　　国际奥委会执委会8日宣布，俄罗斯和白俄罗斯运动员可以中立个人身份参加2024年巴黎奥运会。

　　8日，2023-2024赛季国际滑联世界花样滑冰大奖赛总决赛决出了双人滑金牌，德国组合米内尔娃·法比安娜·黑泽和尼基塔·沃罗登夺冠，意大利组合和加拿大组合分获亚军、季军。

　　8日，2023年成都国际乒联混合团体世界杯进入倒数第三个比赛日，中国队8比1战胜德国。

　　英国伦敦时间12月8日，英超球队托特纳姆热刺女足宣布，已经与中国球员王霜达成了签约协议。

　　12月8日，在2023-2024赛季国际滑联短道速滑世界杯北京站2000米混合接力四分之一决赛中，由林孝埈、孙龙、王欣然、王晔组成的中国队以2:37.302的成绩排名小组第一晋级。

　　近日，某互联网主播在直播中一度叉开腿蹲在桌上，姿势颇不雅观。该事件被作为典型案例收入中国消费者协会发布的《2023年“双11”消费维权舆情分析报告》中。

　　近日“快乐柠檬”的母公司宣布，已出售其子公司70%的股权。“快乐柠檬”曾在全球开出1000多家店，如今一年关店也超过六成。

　　近期，“职称证书代办”“职称评审包过”等信息在网络流传。这些虚假信息之所以让人信以为真，多是因为部分人存在“走捷径”的侥幸心理。

　　日前，多位网友晒出大爷、大妈在健身房中轻松“举铁”的视频，引发关注。然而在这背后，各地却有多家健身房将老年人“拒之门外”。该种行为是否合法呢？

　　日前，上海市消保委对一款名叫“九0农大”蔬菜卷的零食展开调查。该产品出现在不少“农科院美食”的榜单之上，网上的销量也不错，最高的一家销售超过了3万。然而，经调查发现，这款标榜自己是东北农业大学“出身”的零食存在“学历造假”。

　　广州此次“小切口”立法，为全国城市公共休闲场地安全管理率先打了个样。在一项项“首次”“突破”中持续下足“绣花”功夫，这座城市也定能带给居于其间的人更多获得感、幸福感、安全感。

　　《咬文嚼字》编辑部12月4日发布2023年十大流行语，新质生产力、双向奔赴、人工智能大模型、村超、特种兵式旅游等入选。

　　作为首个以中国城市命名的国际奖项，广州奖是一把打开城市治理难题的钥匙，也是一扇展示中国智慧、贡献中国方案的窗口。

　　12月7日，国家重大水利工程、粤港澳大湾区重要民生项目——珠三角水资源配置工程再传捷报，该工程唯一新建调蓄水库高新沙水库顺利通过下闸蓄水验收，并全面开始蓄水工作，为实现工程通水迈出坚实一步。[详细]

　　近日，八号线石潭站通往白云火车站的换乘通道完成“三权移交”，为白云站建成通车奠定坚实基础。未来该通道开通后，石潭站将与白云火车站无缝衔接，乘客无需上地面就可以实现换乘。[详细]

　　近日，惠州至肇庆高速公路（简称惠肇高速）白云至三水段环境影响报告书报批前公示，该项目是惠肇高速的一部分，建成后将串联白云国际机场与广州北站，有助于创新“白云机场-广州北站”一体化空铁联运模式。[详细]

　　短暂的晴天已经和我们说拜拜，明天起广州天色将持续阴沉，间中有雨。未来一周气温波动不大，12月16日受中等偏强冷空气影响，广州气温明显下降。[详细]

　　12月8日，记者从广州市老年干部大学（广州老年大学）获悉，2024年春季学期正在报名。[详细]