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　　中国的酒文化已经有几千年历史。特别是在朋友、亲戚聚会、工作应酬中，更少不了酒。虽然说喝酒会伤身体，但在聚会上少不了喝酒，一部分人在饮酒后就会拉肚子。

　　如果只是偶尔一两次拉肚子，并不代表什么。如果是每次喝酒后，都拉肚子，那么就要引起重视。喝酒后拉肚子，一般暗示5大问题，爱喝酒的人一定需要关注。

　　在酒精进入人体后，约5%左右，以乙醇的形式通过呼吸、尿液、汗液排出体外。约80%的肝脏被分解，首先把乙醇氧化成乙醛，乙醛再氧化成乙酸，继续氧化生成二氧化碳和水，然后继续氧化产生水和二氧化碳。

　　其余10%到15%的乙醇在其周围组织中分解，产生二氧化碳和水。酒在人体内的代谢过程中，有20%被胃吸收，80%在小肠中被吸收。

　　经常饮酒是导致身体健康受影响的错误行为，很多人血管病变老化速度加快，主要就跟饮酒过多有关。在饮酒的过程中很容易对血管造成刺激，这样出现血压升高的概率也会明显增高，而血压升高的过程中血管也会受到损伤，更容易加速血管的硬化。

　　因此，想要保护血管，维持血管功能正常，平时应该远离酒精，不要经常有喝酒这种行为。

　　长期喝酒容易导致血压升高，部分人上了年纪之后，血压开始不稳定，有高血压的发病趋势，如果此时大量饮酒，酒精的刺激性大，饮酒之后血压又升高，会发现心跳速度开始加快，心脏很难承受多有胸闷，胸痛的感觉。

　　为了避免血压不受控制，对人体健康造成威胁，在保持身体健康过程中，减少酒精的获取很重要，少喝酒可以避免血管受刺激而压力很大。

　　总是喝酒会让多种类型的疾病出现，很多人酗酒后发现抵抗力下降，这是部分人会面临的难题。免疫能力降低，身体无法对抗细菌，病毒的入侵，许多疾病可能会出现。

　　而在保养身体的过程中不仅要营养满足需求、加强锻炼、作息规律，还应该做到滴酒不沾，否则酒精带来的影响广泛，多个脏器功能降低，后续抵抗力无法正常发挥，疾病出现的风险大。

　　白酒属于度数很高的一类酒，在进入体内后会给胃肠道带来很强的刺激，也容易因此而引起腹泻症状出现。

　　而冰冻的啤酒，由于温度较低也容易导致胃肠道受到刺激，在酒后特别容易引起腹泻症状出现，不摄入这两种酒类发生腹泻的几率将大大减少。

　　喝完酒后喝茶，容易出现腹泻等不良反应，这是因为酒精中含有的乙醇经过肝脏，会转化成乙酸，乙酸虽然会再次分解但不能被完全氧化，此时喝茶，会加重肾脏负担，容易造成腹泻。所以，酒后应尽量避免喝茶。

　　酒精进入身体后需要肝脏进行分解代谢，长期大量饮酒增加肝脏的工作量和患上酒精性脂肪肝和肝癌的风险。当肝脏承受压力过大会引发核感应，导致胆汁分泌异常，再搭配高脂肪食物，即会导致酒后腹泻。

　　喝完酒后腹泻的人要判断自己是否胡吃海喝，许多人在喝酒过程中不会干喝，大多会配下酒菜，有时吃海鲜，有时吃烧烤。但如果吃进去的食材不新鲜，变质了，容易在食物跟酒精共同作用下出现腹泻这种症状。

　　本身喝酒是影响健康的不良行为，没有注意饮食问题，喝完酒容易有不适感。为了避免这种情况出现，在喝酒的过程中配菜要选择新鲜，清淡的。

　　日常当中，有些人喝酒成瘾，经常喝酒会使身体健康受到威胁，尤其肝脏和肠胃方面的健康，除了会使肝脏受损还会导致胃炎，胃溃疡出现。

　　患上胃炎或者胃溃疡还继续喝酒，会使肠胃发生病变的部位受到刺激，出现拉肚子，腹部疼痛。

　　空腹喝酒，机体吸收酒精的速度会更快，这样不仅更容易醉，还会直接刺激胃部，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

　　对于本身患有胃部疾病的人来说，空腹喝酒更会加重不适，甚至导致胃出血。因此想要保护胃，在喝酒前就一定要适量进食，可以吃一些饼干或者糕点。

　　在喝酒时要控制好速度，避免过快，要做到小酌慢饮，避免大量酗酒，让胃部慢慢适应，以免加重对胃黏膜的刺激。同时也可以缓解肝脏对酒精的代谢，避免长时间在体内堆积，诱发肝功能受损。

　　牛奶是一种好东西，因为它含有丰富的蛋白质，可以与胃酸结合，凝固并粘附在胃壁上，帮助胃部形成保护机制。

　　因此，经常参加社交和饮酒的人也可以选择在饮酒前喝一杯牛奶。同时，饮酒后也可以饮用牛奶，因为牛奶对刺激性食物和液体进入胃部有缓解作用。因此，尤其是在饮酒后呕吐后，喝一点牛奶可以缓解胃部的异常症状。

　　有些人，在喝酒的时候，会把多种酒饮混着喝。然而，这样的方式，不仅容易喝醉，还会大大增加酒精中毒的风险。

　　因此，要避免将酒类和多种饮食进行混合着饮用，尤其是不能和碳酸饮料混合着喝，以免碳酸饮料与酒精发生了相互作用之后，对身体造成更多的刺激。

　　如果想要避免喝酒带来明显的身体伤害，最关键的做法就是在饮酒的时候选择酒精浓度较低的饮品，很多人没有注意这个细节，在饮酒的过程中单纯饮用酒精浓度较高的饮品，很有可能在酒精摄入之后更容易带来身体伤害。

　　酒精饮品的种类多，酒精含量也不同，一般挑选一些酒精浓度较少的，自然可以防止醉酒情况严重。很多人就是没有注意这个细节才让身体健康受到影响，为了降低身体伤害，应该避开高浓度的酒精饮品。

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